Pour développer votre concentration

Exercice pour renforcer votre concentration et votre magnétisme

SOUTADÉ Martine

EXERCICE DE CONCENTRATION

 

Pour faire cet exercice vous devez être disponible, tranquille et au calme. Vous ne devez pas être dérangé.

Voici le déroulement de l'exercice 


  Prenez une feuille de papier blanc sur laquelle vous dessinez un rond noir d’un centimètre de diamètre au centre.

 Fixez-la au mur à un mètre vingt de hauteur environ.

 Installez-vous confortablement sur une chaise à deux mètres environ de la feuille, bien en face, calme et détendu, puis fixez le rond noir aussi longtemps que possible.

 Pour ceux qui débutent, vous devez commencer l’exercice par la fixation du point durant 1 minute seulement, puis se reposer pour recommencer 3 ou 4 fois de suite.

Vous devez soutenir votre attention et ne faire que cela sans penser à autre chose.
Si vous sentez que vous avez envie de cligner des yeux, levez légèrement les paupières.

 Lorsque vous êtes parvenus à faire cet exercice avec aisance 4 à 5 fois de suite pendant 1 minute, vous allez vous habituer progressivement à le faire pendant 2 minutes et à se reposer une minute pour recommencer deux à trois dans les mêmes conditions.

Ceux qui ont l’habitude de magnétiser et de se concentrer parviendront facilement à faire cet exercice pendant 2 ou 3 minutes, sans grande fatigue. Ils pourront continuer pendant 10, 15 minutes.

 Cet exercice ne se fait pas sans fatigue qu’il faut surmonter en s’entrainant régulièrement tout en augmentant la durée de fixation du point noir.

Par la suite, vous pouvez changer la feuille de papier par un miroir placé devant vous, en fixant votre centre entre les sourcils appelé « 3ème œil ».

Ceci développera votre force magnétique.

Laisser un commentaire

Vous devez être Connecté en tant que pour poster un commentaire.